Sauer macht lustig...und stärkt die Abwehrkräfte

Dass Zitrusfrüchte voller Vitamin C stecken ist wohl hinlänglich bekannt; aber auch grüne Gemüse wie Brokkoli, Grünkohl und Paprika sind gute und zuckerfreie C-Spender. Wenn man jetzt noch eifrig Nüsse knabbert (am besten nicht in Kekse eingebettet), hat man mit Zink ein zweites effektives Werkzeug gegen virale Infekte genussvoll zu sich genommen. Das Immun-Duo wird dann optimalerweise noch mit einem gut dosierten Vitamin D Präparat ergänzt, und so steht einem gesunden Winter nichts mehr im Weg.

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