Alle sollen immer Vitamin D nehmen - nur Schmäh?

Eines Vorweg: "Alle" und "Immer" sind genau das Gegenteil von einer individuell abgestimmten Nährstoffversorgung. Aber als durchschnittlicher Österreicher, kommen wir dem irgendwie doch recht nahe. Unterschiedliche Quellen gehen in unseren Breiten von 70% der Bevölkerung (mit zunehmendem Alter sogar noch mehr) aus, die mit Vitamin D unterversorgt sind. Die Folgen eines solchen Mangels können vom Verlust der Knochenmasse, über vermehrte Infektanfälligkeit, bis zu depressiven Verstimmungen führen, und machen es nötig einen genaueren Blick auf seinen Vitamin D Status zu werfen.

Und da sind wir wieder beim "Immer" und "Alle". Wenn du wissen willst ob und wieviel Vitamin D du wirklich brauchst, macht es absolut Sinn dir einmal im Jahr deinen Spiegel bestimmen zu lassen. Eine "normale" Tagesdosierung ist zumindest über die Wintermonate nie verkehrt und dein System wird es dir danken